¡Hola! Soy Pepe Villegas, nutricionista colegiado número AND-01455 y actual nutricionista en Cádiz Club de Fútbol.
Mi método se basará en una nutrición personalizada y adaptada a tu contexto laboral y deportivo, en la que aprenderemos a comer de una manera saludable y equilibrada comiendo de todo según tu objetivo.
No vendemos productos para perder peso. El principal interés es la reeducación alimentaria para que aprendas a comer saludable de manera personalizada y permanente.
Diseñamos un menú para ti, según tus gustos, tus horarios, tu estilo de vida… Hacemos que la dieta se adapte a ti y no tú a la dieta.
Tanto si eres deportista siento tu objetico mejorar tu rendimiento deportivo y composición corporal, eres una persona activa que quiere perder peso o simplemente quieres aprender a comer, te podemos ayudar.
Te explicamos la metodología de trabajo:
Sesión inicial
Se realizará un cuestionario donde preguntaremos sobre distintos aspectos como hábitos alimentarios, actividad física que realizas, alergias, intolerancias y gustos, horarios de trabajos, otras preguntas clínicas, etc… Según el objetivo que tengamos se realizará una bioimpedancia o una antropometría. Cuanto más detalles y específico seamos en la entrevista más personalizado realizaremos el menú.
A partir de ahí realizaremos un plan semanal que lo tendrás en formato PDF y a través de la app DIETOPRO, donde tendrás como elaborar los platos, cantidades, lista de la compra, etc… por ambos formatos. (El usuario y la contraseña se lo daríamos al realizar el enviar el menú).
Sesiones de seguimiento
Se realizarán una vez al mes, en este caso la entrevista es más corto en el que se preguntará por cómo ha ido el menú, alimentos o platos que hayan gustado más o menos y sensaciones que hayan tenido durante el entreno, de hambre, energía, etc..
Realizaremos otra valoración de la composición corporal para comparar con los datos de la sesión previa.
A partir de ahí se enviará a la app y correo un nuevo menú para realizarlo ese mes.
Cartera de servicios
- Nutrición deportiva
- Nutrición clínica (diabetes, hipercolesterolemia, hipertensión,)
- Nutrición infantil
- Nutrición vegetariana
- Nutrición en pacientes con endometriosis y Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)
- Pérdida de peso/aumento de peso
- Educación alimentaria
- Nutrición en pacientes oncológicos
- Alergias e intolerancias
